【初心者必見！】冬のあったかヨガウェアおすすめコーデ6選！
2022/01/25 UPDATE
こんにちは！
レギンスラボアンバサダーのHatsukiです。
1年で一番寒いと言われているのが、
1月と2月の境の頃。
2月初旬には立春を迎えますね！
暦の上では春ですが、まだまだ寒い日が続きます。
このコラムでは
寒い季節のヨガウェア選びのポイントや着こなしを紹介していきます。
冬こそ、ヨガはとってもおすすめ！
その理由や、この時期にヨガを行なう際に
気を付けたいポイントもお伝えしていきます！
今回は常温のヨガスタジオやおうちヨガを前提として
コーデのポイントをご案内をしていきます。
それではさっそくみていきましょう！
1.冬にこそおすすめしたいヨガの効果♡
身体の冷えからくる不調。
誰もが冬になると感じることですよね。
その不調を緩和させるために
ヨガをしている方も多いのではないでしょうか？
肩こり、腰痛、肌荒れなどを感じている方は
ヨガで血行を良くすることで改善が期待できます♪
免疫力アップや基礎代謝の向上など、
冬に行なうからこそのメリットもあります。
心身をリラックスさせて、
血行促進、免疫力アップをして冬を乗り切りましょう！
またこの季節、レッスン中にお水を飲む際は
常温がおすすめですよ。
そして、思い切って汗をかきたい、
冬の寒さが本当に苦手！という方は
ぜひホットヨガも視野に入れてみて下さい。
早めにスタジオに入って温まっている方も
多く見かけますよ。
ホットヨガについて詳しく知りたい方はこちらの記事もぜひ参考にして下さいね。
ホットヨガは良いことづくめ！？ ホットヨガの6つの効果について
2.冬におすすめのヨガウェアって？3つの●を温めよう！
何はともあれ、身体を冷やさない格好をすることが大切。
特に、「3つの首」を温めると、
効率よく全身の血行を促進することができると言われています。
3つの首とは、
「足首」・「手首」・「首」のこと。
なぜこの3つを温めると良いのでしょうか？
「首」のまわりには太い動脈があります。
皮膚も薄いので、気温の影響を受けやすい場所。
なので「首」が冷えてしまうと冷たい血液が全身へ流れ、
温めると血行が良くなるということですね。
なかなか身体全体が暖まらないと感じる際は
この3箇所を温めることを意識してくださいね。
このあと具体的なコーデのご紹介をしていきます♪
3.冬におすすめのヨガウェアコーデ6選！
✅足首を温めるのにおすすめのコーデレッグウォーマーコーデがおすすめ！
ナタラージャ | ヨガウェア・ヨガマットならスリア/suria公式通販
こちらは私物ですが、私もレッグウォーマーを
合わせてコーディネートしてみました！
レギンスと色合いを揃えると違和感なく楽しめますね♪
✅手首を温めるのにおすすめのコーデ
ショルダーメッシュロングTシャツがおすすめ。
Leggings Lab. ショルダーメッシュロンT
袖口が指ぬきデザインになっていて
袖が下がってくることがないのでポーズに集中できます。
お尻も隠れる丈なのが嬉しいところ。
トップス：Leggings Lab. ショルダーメッシュロンT
レギンス：Leggings Lab. スカート付レギンス
お腹周りをスッキリさせたいときは
かわいく結ぶこともできちゃいます♡
これは番外編な使い方ですが、私の場合、
仕事でパソコンのキーボードをタイプする時間が長いので
手首を保護したいときにも着ています♪
✅首を温めるのにおすすめのコーデ
ネックウォーマーがおすすめ。
ファッション用からスポーツ用と
幅広くデザインがあり、手に入りやすいアイテムですね。
フリースネックウォーマー ２３×２９ｃｍ・ダークネイビー | ストール・マフラー 通販 | 無印良品
ポーズによっては動いてしまうので、
写真のようなアジャスターつきのものが良さそう。
身体が温まってきたらすぐに外して下さいね。
✅足全体なら
裏起毛レギンスがおすすめ！
カラーレギンス ウォームレギンス
私も運動に、部屋着に、肌着に、と
様々なシーンで活用中です。
ウォームレギンスの詳細はこちらの記事でも
紹介していますのでぜひ見てみて下さいね。
【冬に大活躍！？】スポーツ用ウォームレギンスが人気な理由
✅冬のおすすめ小物
・巻きスカート
レギンス用 巻きスカート
この巻きスカートは様々な用途に活用できます♡
私も実際に購入して使ってみました！
・冷え防止
・腰回りの体型カバー
・結び方を変えてコーディネートを楽しむ
などなど。
同じヨガウェアでも印象もがらっと変わり
コーディネートが楽しくなりますね。
・靴下（ヨガソックス）
こちらの靴下は冷え防止だけでなく、
地面をしっかりグリップしてくれる優れもの！
Leggings Lab. ヨガソックス ショート レギンスラボ
5本指ソックスになっているので指もしっかり開き、
土台を安定させたポーズがとりやすくなりますよ。
✅番外編
スタジオ内でも場所によって温度の感じ方は変わってくるもの。
寒い日はちょっと早めにスタジオ入りして、
ちょうど良い場所をキープするのも大切！
窓際は避けるなどして隙間風対策をしましょう。
4.スポーツ用裏起毛レギンスで冬を乗り切ろう！
冬用のヨガウェアを買おうと思っても、どう選んでいいかわからない方も多いかと思います。
実は冬用のヨガウェアってありそうで
なかなか見当たらないもの。
やっと見つけてもとっても高かったりして、
レギンスにこのお値段は…と感じる方も
多いのではないでしょうか？
あったか×おしゃれ×お手頃価格なレギンスの
ご紹介をしていきます♪
裏起毛レギンスはここ最近一般的になってきましたね。
私自身も愛用中です！
レギンスラボの冬の大人気商品、
裏起毛のウォームレギンスのご紹介♪
カラーレギンス ウォームレギンス
ベーシックなカラーバリエーションで
選びやすいのも嬉しいですね。
ヨガ以外でも、スポーツウェアとして活用している
選手もいらっしゃいます♪
スポーツ用の裏起毛レギンスなので
通気性も抜群◎
実はこのスポーツ用、というのがポイント。
裏起毛レギンスはたくさんあれど、
スポーツ用ってなかなか見当たらないもの。
あったかいけど熱がこもらずよく伸びる！
お値段も¥1,800（＋税180）とお手頃。
一本持っておくと安心な、このウォームレギンス。
様々なシーンで活用でき、重宝すること間違いなし ですよ。
5.まとめ
このコラムでは冬のヨガウェアを選ぶ際に押さえておきたいポイントを紹介してきました。
ヨガを通して身体を温めることで
さまざまな不調の解消にも繋がります。
動きやすく、さっと脱ぎ着もしやすいウェアと
あったかレギンスで効率的に体温調整をして
冬のヨガライフが楽みましょう♪
◆プロフィール
Hatsuki
レギンスラボアンバサダー。
フリーモデルであり会社員。
ヨガ歴約10年。
2018年にRYT200（ヨガの国際資格）を取得。
2021年にはミセスインターナショナルにて準グランプリを受賞。
https://www.instagram.com/hatsuki.t/