2.実際のクラスはどんな感じ？

マタニティヨガと聞くと
「お腹が大きい人でもできるヨガ」
というイメージを思い浮かべませんか？

ですが実際に受けた後は
お腹の中の赤ちゃんと対話している感覚になって
早く家に帰って子供に会いたくなった、
というのが1番の感想です。

ちなみに、私がマタニティヨガを受講したのは
ヨガスクールでRYT200（ヨガの国際資格）の
勉強の一環で受けたことがきっかけです。

その頃すでに子供は小学生でした。

なのでマタニティヨガを受ける際は
プロップス（ヨガの補助道具）を使って
妊娠中のお腹を再現します。

ヨガ用のブランケットを折り畳んで、
ヨガベルトをお腹に巻きつけて固定していきます。

しっかり重さがあって再現度が高く、驚きますよ。
（ちなみに、この時点でこの重みの懐かしさで
　ちょっとうるっとしてます。笑）

マタニティヨガを受けて初めて聞いた
インストラクションもいくつかありました。

「ふたりで呼吸する」という表現を使い、
お母さんが呼吸する際に、へその緒で繋がった
赤ちゃんをイメージしてゆったりヨガをします。

もちろん、
胎盤を通して赤ちゃんに酸素が届いているのを
理解しているものの、あらためてイメージしてみると
とても新鮮で印象的な瞬間でした。

お腹の赤ちゃんを意識してヨガをする中で、
「私は妊娠中、こんなに赤ちゃんに向き合って
　過ごせてたっけ？」と思い始め、

レッスン中、妊娠中のことや
産まれてからの怒涛の日々を思い出してしまい
いつの間にか涙が止まらなくなってしまいました。

恥ずかしい話なのですが、私の場合
泣くと鼻水がとにかくすごくて。笑

涙と同量か、それ以上鼻が出てしまうので
ごまかすのが本当に大変でした。

レッスン後にインストラクターさんに挨拶しにいくと
泣いちゃう方が結構いらっしゃるんですよね、
とのことでした。

もし、妊娠中に戻れるなら
「マタニティヨガをちゃんとやりたいなぁ」
と今でも思っています。

ヨガの呼吸やポーズを通して、
自分だけではなく、赤ちゃんの存在を感じながら
自分も赤ちゃんもケアできる貴重な時間になると思います。

※RYT200に関してのコラムはこちら
【RYT200とは？】ヨガを趣味からライフワークに！良かったことと後悔したこと。